Blog: Terapéutico y deportivo

Masaje después de un partido de fútbol: cuándo y cómo hacerlo

El momento ideal, la presión adecuada y lo que conviene evitar para recuperar las piernas después de jugar.

¿Masaje antes de un partido de fútbol? Qué conviene y qué no

El masaje previo al partido debe ser corto y activador. Te explicamos cuándo hacerlo y qué evitar.

Isquiotibiales cargados en futbolistas: masaje y prevención

La parte posterior del muslo sufre mucho en el fútbol. Cómo reconocer la sobrecarga y cuidarla.

Pubalgia en el fútbol: qué puede hacer el masaje y qué no

El dolor en la ingle es un clásico del fútbol. Dónde encaja el masaje y cuándo hay que ir al médico.

Gemelos cargados tras jugar al fútbol: cómo aliviarlos

Pesadez, calambres y tirantez en la pantorrilla: causas y cómo aliviar los gemelos después de jugar.

Esguince de tobillo jugando al fútbol: el masaje en la recuperación

Una torcedura es de lo más común en el fútbol. Qué hacer al principio y cuándo entra el masaje.

Fútbol amateur en Madrid: rutina de recuperación para el que juega el fin de semana

Juegas el domingo y el lunes trabajas. Una rutina realista para recuperar sin vivir como un profesional.

Fútbol sala: sobrecargas típicas y cómo ayuda el masaje deportivo

Pista dura, giros constantes y sprints cortos: las sobrecargas del fútbol sala y cómo cuidarlas.

Pádel: masaje para el codo, el hombro y la zona lumbar

El deporte de moda en Madrid tiene sus zonas castigadas. Cómo cuidarlas y cuándo darse un masaje.

Ciclismo: masaje para piernas y espalda tras las rutas por la sierra

Puertos, horas sobre la bici y postura flexionada: cómo recuperar piernas, cuello y espalda.

¿Cada cuánto hacerse un masaje si haces deporte?

No hay una cifra mágica. Cómo decidir la frecuencia según tu deporte, tu carga y cómo te sientes.

Masaje deportivo o descontracturante: cuál elegir si haces deporte

Los dos trabajan la musculatura, pero no son lo mismo. Cuál pedir según lo que notas.